Арроурут или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 26µg | 78% |
| Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
| Железо | 2.22mg | 0.9mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.063mg | 16% |
| Жиры | 0.2g | 9.75g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.77g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 4.6g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Калорийность | 65kcal | 243kcal | 9% |
| Натрий | 26mg | 239mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.988g | 9% |
| Селен | 0.7µg | 5.4µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Калий | 454mg | 167mg | 8% |
| Углеводы | 13.39g | 34.83g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Кальций | 6mg | 64mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.124mg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.107mg | 4% |
| Медь | 0.121mg | 0.148mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.452mg | 3% |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.177mg | 3% |
| Фосфор | 98mg | 81mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.39mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 4.24g | 3.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1823.9% |
