Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +7077.8%
Содержит больше КалийКалий +335.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1088.4%
Содержит больше МедьМедь +639.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16328.6%
Содержит больше СеленСелен +358%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Вырезка (мясо) DV% diff.
Железо 36.96mg 3.11mg 423%
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Марганец 2.3mg 0.014mg 99%
Медь 0.91mg 0.123mg 87%
Кальций 646mg 9mg 64%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Насыщенные жиры 0.586g 9.72g 42%
Магний 170mg 22mg 35%
Фосфор 440mg 203mg 34%
Селен 5µg 22.9µg 33%
Калий 1441mg 331mg 33%
Витамин B6 0.65mg 0.25mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B1 0.34mg 0.09mg 21%
Холин 91mg 17%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1g 14%
Белки 17.6g 23.9g 13%
Жиры 15.9g 24.6g 13%
Цинк 5.3mg 4.03mg 12%
Витамин B5 0.797mg 0.25mg 11%
Натрий 16mg 57mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B2 0.29mg 0.26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 10.27g 1%
Калорийность 337kcal 324kcal 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин B3 3.06mg 3mg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.7%
Содержит больше ВодаВода +407%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.