Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Mанго

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +5772.7%
Содержит больше КалийКалий +757.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23000%
Содержит больше МедьМедь +719.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3042.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3550.8%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Mанго DV% diff.
Железо 36.96mg 0.16mg 460%
Марганец 2.3mg 0.063mg 97%
Медь 0.91mg 0.111mg 89%
Кальций 646mg 11mg 64%
Фосфор 440mg 14mg 61%
Клетчатка 14.6g 1.6g 52%
Цинк 5.3mg 0.09mg 47%
Витамин B6 0.65mg 0.119mg 41%
Магний 170mg 10mg 38%
Калий 1441mg 168mg 37%
Белки 17.6g 0.82g 34%
Витамин B1 0.34mg 0.028mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.14g 24%
Жиры 15.9g 0.38g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.071g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.038mg 19%
Витамин C 21mg 36.4mg 17%
Витамин B3 3.06mg 0.669mg 15%
Калорийность 337kcal 60kcal 14%
Углеводы 50.02g 14.98g 12%
Витамин B5 0.797mg 0.197mg 12%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин A 16µg 54µg 4%
Насыщенные жиры 0.586g 0.092g 2%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 16mg 1mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 13.38g N/A
Сахар 13.66g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2046.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4084.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1827.8%
Содержит больше ВодаВода +774.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6885.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4336.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.