Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бадьян настоящий или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +7975%
Содержит больше КалийКалий +537.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.3%
Содержит больше МедьМедь +137.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1050%
Содержит больше СеленСелен +630%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 16µg 5252µg 582%
Железо 36.96mg 10.83mg 327%
Витамин B2 0.29mg 2.227mg 149%
Марганец 2.3mg 0.2mg 91%
Кальций 646mg 8mg 64%
Медь 0.91mg 0.383mg 59%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Селен 5µg 36.5µg 57%
Витамин B5 0.797mg 3.536mg 55%
Витамин B3 3.06mg 11.768mg 54%
Натрий 16mg 1225mg 53%
Магний 170mg 12mg 38%
Насыщенные жиры 0.586g 8.96g 38%
Калий 1441mg 226mg 36%
Фосфор 440mg 207mg 33%
Витамин B9 10µg 104µg 24%
Витамин C 21mg 3mg 20%
Углеводы 50.02g 2.1g 16%
Цинк 5.3mg 3.7mg 15%
Жиры 15.9g 25.6g 15%
Витамин B6 0.65mg 0.47mg 14%
Витамин B1 0.34mg 0.212mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 12.26g 6%
Белки 17.6g 15.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 3.42g 2%
Калорийность 337kcal 304kcal 2%
Чистые углеводы 35.42g 2.1g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2281.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +61%
Содержит больше ВодаВода +461.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.