Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Свинина

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4148.3%
Содержит больше МедьМедь +1146.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25455.6%
Содержит больше СеленСелен +806%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Свинина DV% diff.
Железо 36.96mg 0.87mg 451%
Марганец 2.3mg 0.009mg 100%
Медь 0.91mg 0.073mg 93%
Селен 5µg 45.3µg 73%
Кальций 646mg 19mg 63%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Витамин B1 0.34mg 0.877mg 45%
Магний 170mg 28mg 34%
Калий 1441mg 423mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Фосфор 440mg 246mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Цинк 5.3mg 2.39mg 26%
Витамин C 21mg 0.6mg 23%
Насыщенные жиры 0.586g 5.23g 21%
Белки 17.6g 27.32g 19%
Холин 93.9mg 17%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Витамин B6 0.65mg 0.464mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.2g 13%
Витамин B3 3.06mg 5.037mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 6.19g 9%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калорийность 337kcal 242kcal 5%
Жиры 15.9g 13.92g 3%
Витамин B5 0.797mg 0.698mg 2%
Витамин B2 0.29mg 0.321mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Натрий 16mg 62mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +679.8%
Содержит больше БелкиБелки +55.2%
Содержит больше ВодаВода +506.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.