Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Солонина

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +7975%
Содержит больше КалийКалий +893.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1887.1%
Содержит больше МедьМедь +490.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +252%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10354.5%
Содержит больше СеленСелен +556%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Солонина DV% diff.
Железо 36.96mg 1.86mg 439%
Марганец 2.3mg 0.022mg 99%
Медь 0.91mg 0.154mg 84%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Кальций 646mg 8mg 64%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Селен 5µg 32.8µg 51%
Фосфор 440mg 125mg 45%
Натрий 16mg 973mg 42%
Магний 170mg 12mg 38%
Калий 1441mg 145mg 38%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Витамин B6 0.65mg 0.23mg 32%
Насыщенные жиры 0.586g 6.34g 26%
Витамин B1 0.34mg 0.026mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 50.02g 0.47g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.67g 17%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B2 0.29mg 0.17mg 9%
Витамин B5 0.797mg 0.42mg 8%
Цинк 5.3mg 4.58mg 7%
Жиры 15.9g 18.98g 5%
Калорийность 337kcal 251kcal 4%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Белки 17.6g 18.17g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 9.22g 1%
Чистые углеводы 35.42g 0.47g N/A
Витамин B3 3.06mg 3.03mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10542.6%
Содержит больше ДругоеДругое +168%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше ВодаВода +526.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.