Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Тако

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +431.3%
Содержит больше КальцийКальций +625.8%
Содержит больше КалийКалий +589.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3005.9%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +823.7%
Содержит больше СеленСелен +84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Тако DV% diff.
Железо 36.96mg 1.19mg 447%
Медь 0.91mg 0.077mg 93%
Марганец 2.3mg 0.249mg 89%
Кальций 646mg 89mg 56%
Витамин B6 0.65mg 0.09mg 43%
Клетчатка 14.6g 3.9g 43%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 440mg 178mg 37%
Калий 1441mg 209mg 36%
Магний 170mg 32mg 33%
Цинк 5.3mg 1.75mg 32%
Витамин B1 0.34mg 0.05mg 24%
Витамин C 21mg 0.4mg 23%
Витамин B2 0.29mg 0.06mg 18%
Натрий 16mg 397mg 17%
Насыщенные жиры 0.586g 4.384g 17%
Белки 17.6g 8.86g 17%
Витамин B5 0.797mg 16%
Витамин K 15.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.411g 13%
Углеводы 50.02g 19.85g 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B3 3.06mg 1.65mg 9%
Селен 5µg 9.2µg 8%
Холин 32mg 6%
Калорийность 337kcal 226kcal 6%
Крахмал 14.78g 6%
Жиры 15.9g 12.7g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B9 10µg 19µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 3.042g 1%
Чистые углеводы 35.42g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Витамин A 16µg 20µg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +98.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152%
Содержит больше ДругоеДругое +342%
Содержит больше ВодаВода +497.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.042g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.