Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Фета

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +794.7%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше КалийКалий +2224.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5586.2%
Содержит больше МедьМедь +2743.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8114.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +681.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Фета DV% diff.
Железо 36.96mg 0.65mg 454%
Марганец 2.3mg 0.028mg 99%
Медь 0.91mg 0.032mg 98%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.586g 14.946g 65%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Витамин B2 0.29mg 0.844mg 43%
Калий 1441mg 62mg 41%
Натрий 16mg 917mg 39%
Магний 170mg 19mg 36%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Цинк 5.3mg 2.88mg 22%
Селен 5µg 15µg 18%
Витамин B6 0.65mg 0.424mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.591g 17%
Витамин B1 0.34mg 0.154mg 16%
Кальций 646mg 493mg 15%
Фосфор 440mg 337mg 15%
Углеводы 50.02g 4.09g 15%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.623g 13%
Витамин B3 3.06mg 0.991mg 13%
Витамин A 16µg 125µg 12%
Жиры 15.9g 21.28g 8%
Белки 17.6g 14.21g 7%
Витамин B9 10µg 32µg 6%
Калорийность 337kcal 264kcal 4%
Витамин B5 0.797mg 0.967mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1123%
Содержит больше ДругоеДругое +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.8%
Содержит больше ВодаВода +478.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.