Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Тако

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.9%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +474.3%
Содержит больше СеленСелен +212%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +920%
Содержит больше ХолинХолин +226.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Тако DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.249mg 51%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Селен 28.7µg 9.2µg 35%
Витамин B1 0.403mg 0.05mg 29%
Насыщенные жиры 0g 4.384g 20%
Железо 2.76mg 1.19mg 20%
Жиры 1.53g 12.7g 17%
Витамин B9 76µg 19µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 3.042g 14%
Витамин K 1.5µg 15.3µg 12%
Витамин B3 3.37mg 1.65mg 11%
Витамин B2 0.209mg 0.06mg 11%
Медь 0.175mg 0.077mg 11%
Углеводы 48.89g 19.85g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 4.411g 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B5 0.375mg 8%
Кальций 20mg 89mg 7%
Цинк 1.1mg 1.75mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Фосфор 142mg 178mg 5%
Магний 51mg 32mg 5%
Холин 9.8mg 32mg 4%
Витамин B6 0.147mg 0.09mg 4%
Белки 10.2g 8.86g 3%
Натрий 439mg 397mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин E 0.32mg 0.6mg 2%
Калорийность 250kcal 226kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 4.1g 3.9g 1%
Калий 165mg 209mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 44.79g 15.95g N/A
Сахар 6.12g 0.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +730.1%
Содержит больше ВодаВода +51.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1421%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.