Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Пои

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Пои
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше СеленСелен +985.7%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 49% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Пои
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 4% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1142.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +461%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3185.7%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14045.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Пои
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Пои Мнение
Калорийность 98kcal 112kcal Пои
Белки 5.1g 0.38g Бефстроганов
Жиры 4.6g 0.14g Бефстроганов
Витамин C 0mg 4mg Пои
8.4g 26.83g Пои
Углеводы 9g 27.23g Пои
Холестерин 21mg 0mg Пои
Магний 2mg 24mg Пои
Кальций 20mg 16mg Бефстроганов
Калий 140mg 183mg Пои
Железо 0.88mg 0.88mg
Сахар 1.68g 0.39g Пои
Клетчатка 0.6g 0.4g Бефстроганов
Медь 0.1mg 0.166mg Пои
Цинк 1.1mg 0.22mg Бефстроганов
Фосфор 50mg 39mg Бефстроганов
Натрий 435mg 12mg Пои
Витамин A 820IU 66IU Бефстроганов
Витамин A 84µg 3µg Бефстроганов
Витамин E 0.41mg 2.3mg Пои
Марганец 0.37mg Пои
Селен 7.6µg 0.7µg Бефстроганов
Витамин B1 0.04mg 0.13mg Пои
Витамин B2 0.09mg 0.04mg Бефстроганов
Витамин B3 0.1mg 1.1mg Пои
Витамин B5 0.293mg Пои
Витамин B6 0.06mg 0.273mg Пои
Витамин B12 0.26µg 0µg Бефстроганов
Витамин K 102.8µg 1µg Бефстроганов
Витамин B9 67µg 21µg Бефстроганов
Холин 18mg 16.7mg Бефстроганов
Насыщенные жиры 2.324g 0.029g Пои
Мононенасыщенные жиры 1.556g 0.011g Бефстроганов
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0.058g Бефстроганов

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Пои
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Бефстроганов
18%
Пои
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
20%
Пои

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пои
Пои содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пои
Пои содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пои
Пои содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пои
Гликемический индекс продукта Пои ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.