Бефстроганов или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бефстроганов и бадьян настоящий
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, кальция, клетчатки, фосфора, витамина B6, магния, калия, цинка и витамина B1 чем бефстроганов.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 451% лучше покрывает бадьян настоящий, чем бефстроганов
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89, в то время как гликемический индекс продукта бефстроганов составляет 53.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +52% |
| Содержит больше МагнийМагний | +8400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3130% |
| Содержит больше КалийКалий | +929.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4100% |
| Содержит больше МедьМедь | +810% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +570% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2960% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +983.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.88mg | 36.96mg | 451% |
| Марганец | 2.3mg | 100% | |
| Медь | 0.1mg | 0.91mg | 90% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Кальций | 20mg | 646mg | 63% |
| Клетчатка | 0.6g | 14.6g | 56% |
| Фосфор | 50mg | 440mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.65mg | 45% |
| Магний | 2mg | 170mg | 40% |
| Цинк | 1.1mg | 5.3mg | 38% |
| Калий | 140mg | 1441mg | 38% |
| Белки | 5.1g | 17.6g | 25% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.34mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 9.78g | 21% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 3.06mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 3.15g | 19% |
| Натрий | 435mg | 16mg | 18% |
| Жиры | 4.6g | 15.9g | 17% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.29mg | 15% |
| Углеводы | 9g | 50.02g | 14% |
| Витамин B9 | 67µg | 10µg | 14% |
| Калорийность | 98kcal | 337kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Витамин A | 84µg | 16µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.586g | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Селен | 7.6µg | 5µg | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 8.4g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +737.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +455.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1180.5% |
