Бефстроганов или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бефстроганов и какао (напиток)
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, витамина B9, витамина A и селена, однако какао (напиток) содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина D и витамина B2.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 86% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит в 13 раз меньше витамина B9, чем бефстроганов. Бефстроганов содержит 67 µg витамина B9, в то время как какао (напиток) содержит 5 µg.
- Какао (напиток) имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0.2µg | 86% |
| Натрий | 435mg | 44mg | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 5µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.49µg | 10% |
| Селен | 7.6µg | 2.7µg | 9% |
| Кальций | 20mg | 114mg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 105mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Железо | 0.88mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Магний | 2mg | 23mg | 5% |
| Холестерин | 21mg | 8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 1.431g | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин A | 84µg | 51µg | 4% |
| Белки | 5.1g | 3.52g | 3% |
| Жиры | 4.6g | 2.34g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 1g | 2% |
| Калий | 140mg | 197mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.677g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.084g | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 77kcal | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 9g | 10.74g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 9.66g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.133mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Холин | 18mg | 15.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
