Бефстроганов или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бефстроганов и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов содержит больше витамина K и витамина A, однако картофельный хлеб богаче фосфором, клетчаткой, железом, калием, кальцием, витамином B9, витамином B6 и витамином B1.
- Бефстроганов обеспечивает на 80% больше дневной нормы витамина K
- Бефстроганов имеет в 9 раз больше витамина A, чем картофельный хлеб. В то время как бефстроганов имеет 820 IU витамина A, картофельный хлеб имеет только 89 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +638% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1411.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 6.8µg | 80% |
| Фосфор | 50mg | 369mg | 46% |
| Клетчатка | 0.6g | 6.3g | 23% |
| Железо | 0.88mg | 2.25mg | 17% |
| Кальций | 20mg | 188mg | 17% |
| Калий | 140mg | 718mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Витамин B9 | 67µg | 126µg | 15% |
| Белки | 5.1g | 12.5g | 15% |
| Углеводы | 9g | 47.07g | 13% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.232mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.188mg | 12% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0g | 11% |
| Калорийность | 98kcal | 266kcal | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 84µg | 24µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.25mg | 7% |
| Магний | 2mg | 28mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.15µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0g | 4% |
| Селен | 7.6µg | 9.5µg | 3% |
| Натрий | 435mg | 375mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 1.44mg | 3% |
| Жиры | 4.6g | 3.13g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.106mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.094mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.68g | 9.38g | N/A |
| Витамин E | 0.41mg | 0.47mg | 0% |
| Холин | 18mg | 18.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.9% |
