Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бефстроганов или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +744.4%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше КалийКалий +352.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.6%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин K 102.8µg 86%
Витамин B9 67µg 215µg 37%
Магний 2mg 121mg 28%
Кальций 20mg 275mg 26%
Витамин B2 0.09mg 0.348mg 20%
Натрий 435mg 43mg 17%
Калий 140mg 633mg 15%
Железо 0.88mg 1.88mg 13%
Клетчатка 0.6g 3.8g 13%
Селен 7.6µg 0.9µg 12%
Насыщенные жиры 2.324g 11%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Медь 0.1mg 0.19mg 10%
Белки 5.1g 0.33g 10%
Витамин A 84µg 3µg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B6 0.06mg 0.152mg 7%
Жиры 4.6g 0.52g 6%
Фосфор 50mg 86mg 5%
Витамин B5 0.179mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Холин 18mg 3%
Калорийность 98kcal 32kcal 3%
Витамин B3 0.1mg 0.639mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 2%
Витамин B1 0.04mg 0.028mg 1%
Углеводы 9g 7.44g 1%
Чистые углеводы 8.4g 3.64g N/A
Сахар 1.68g N/A
Цинк 1.1mg 1.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1445.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +784.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.