Бефстроганов или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бефстроганов и сгущённое молоко
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, витамина B9 и витамина A, однако сгущённое молоко содержит больше фосфора, кальция, витамина B2, селена и холина.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 85% выше, чем сгущённое молоко.
- Сгущённое молоко содержит в 6 раз меньше витамина B9, чем бефстроганов. Бефстроганов содержит 67 µg витамина B9, в то время как сгущённое молоко содержит 11 µg.
- Сгущённое молоко имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1320% |
| Содержит больше КалийКалий | +165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0.6µg | 85% |
| Фосфор | 50mg | 253mg | 29% |
| Кальций | 20mg | 284mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.416mg | 25% |
| Углеводы | 9g | 54.4g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 5.486g | 14% |
| Витамин B9 | 67µg | 11µg | 14% |
| Селен | 7.6µg | 14.8µg | 13% |
| Холин | 18mg | 89.1mg | 13% |
| Натрий | 435mg | 127mg | 13% |
| Калорийность | 98kcal | 321kcal | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.015mg | 9% |
| Железо | 0.88mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.44µg | 8% |
| Калий | 140mg | 371mg | 7% |
| Магний | 2mg | 26mg | 6% |
| Белки | 5.1g | 7.91g | 6% |
| Жиры | 4.6g | 8.7g | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Холестерин | 21mg | 34mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.16mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 2.427g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин A | 84µg | 74µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.337g | 1% |
| Цинк | 1.1mg | 0.94mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.051mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 54.4g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0% | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +194.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +504.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
