Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Слойка

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +125.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.7%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.5%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Содержит больше СеленСелен +222.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.8%
Содержит больше ХолинХолин +190.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.246g 22.228g 147%
Витамин K 102.8µg 16.3µg 72%
Жиры 4.6g 38.5g 52%
Селен 7.6µg 24.5µg 31%
Витамин B1 0.04mg 0.323mg 24%
Витамин B3 0.1mg 3.8mg 23%
Калорийность 98kcal 558kcal 23%
Марганец 0.495mg 22%
Железо 0.88mg 2.6mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 8.828g 18%
Насыщенные жиры 2.324g 5.502g 14%
Витамин B2 0.09mg 0.258mg 13%
Углеводы 9g 45.7g 12%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Натрий 435mg 253mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Цинк 1.1mg 0.54mg 5%
Белки 5.1g 7.4g 5%
Клетчатка 0.6g 1.5g 4%
Витамин B9 67µg 55µg 3%
Магний 2mg 16mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.019mg 3%
Холин 18mg 6.2mg 2%
Медь 0.1mg 0.115mg 2%
Калий 140mg 62mg 2%
Кальций 20mg 10mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.55mg 1%
Фосфор 50mg 60mg 1%
Чистые углеводы 8.4g 44.2g N/A
Сахар 1.68g 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +979.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +737%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +467.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8935.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.