Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +58.7%
Содержит больше Селен +26.7%
Содержит больше Кальций +45%
Содержит больше Железо +38.6%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +98%
Содержит больше Цинк +34.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 131
Одинаковое количество вещества Натрий - 427
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 2% 22% 13% 57% 30% 34% 0% 42%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 46% 16% 43% 12% 56% 41% 21% 23% 33%
Содержит больше Медь +58.7%
Содержит больше Селен +26.7%
Содержит больше Кальций +45%
Содержит больше Железо +38.6%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +98%
Содержит больше Цинк +34.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 131
Одинаковое количество вещества Натрий - 427

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +346.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3 +1490%
Содержит больше Витамин B6 +138.3%
Содержит больше Витамин B12 +107.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 9% 0% 0% 10% 21% 2% 0% 14% 51% 33% 257%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 6% 13% 19% 30% 13% 33% 12% 68% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +346.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3 +1490%
Содержит больше Витамин B6 +138.3%
Содержит больше Витамин B12 +107.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +17.3%
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Жиры +33%
Содержит больше Углеводы +101.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Вода +17.3%
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Жиры +33%
Содержит больше Углеводы +101.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.396
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: 0.246 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.688 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.396

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Тамале (блюдо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Тамале (блюдо) Мнение
8.4g 15.02g Тамале (блюдо)
Белки 5.1g 6.28g Тамале (блюдо)
Жиры 4.6g 6.12g Тамале (блюдо)
Углеводы 9g 18.12g Тамале (блюдо)
Калорийность 98kcal 153kcal Тамале (блюдо)
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
Сахар 1.68g 0.99g Тамале (блюдо)
Клетчатка 0.6g 3.1g Тамале (блюдо)
Кальций 20mg 29mg Тамале (блюдо)
Железо 0.88mg 1.22mg Тамале (блюдо)
Магний 2mg 22mg Тамале (блюдо)
Фосфор 50mg 99mg Тамале (блюдо)
Калий 140mg 131mg Бефстроганов
Натрий 435mg 427mg Тамале (блюдо)
Цинк 1.1mg 1.48mg Тамале (блюдо)
Медь 0.1mg 0.063mg Бефстроганов
Марганец 0.174mg Тамале (блюдо)
Селен 7.6µg 6µg Бефстроганов
Витамин A 820IU 0IU Бефстроганов
Витамин A, RAE 84µg 0µg Бефстроганов
Витамин E 0.41mg 0mg Бефстроганов
Витамин C 0mg 1.7mg Тамале (блюдо)
Витамин B1 0.04mg 0.05mg Тамале (блюдо)
Витамин B2 0.09mg 0.08mg Бефстроганов
Витамин B3 0.1mg 1.59mg Тамале (блюдо)
Витамин B5 0.205mg Тамале (блюдо)
Витамин B6 0.06mg 0.143mg Тамале (блюдо)
Витамин B9, общий 67µg 15µg Бефстроганов
Витамин B12 0.26µg 0.54µg Тамале (блюдо)
Витамин K 102.8µg Бефстроганов
Триптофан 0.052mg Тамале (блюдо)
Треонин 0.239mg Тамале (блюдо)
Изолейцин 0.271mg Тамале (блюдо)
Лейцин 0.568mg Тамале (блюдо)
Лизин 0.427mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.15mg Тамале (блюдо)
Фенилаланин 0.275mg Тамале (блюдо)
Валин 0.318mg Тамале (блюдо)
Гистидин 0.196mg Тамале (блюдо)
Холестерин 21mg 17mg Тамале (блюдо)
Насыщенные жиры 2.324g 2.396g Бефстроганов
Мононенасыщенные жиры 1.556g 2.739g Тамале (блюдо)
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0.688g Тамале (блюдо)
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Тамале (блюдо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Бефстроганов
16%
Тамале (блюдо)
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
30%
Тамале (блюдо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бефстроганов
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.