Сравнить продукты Бефстроганов и тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1490% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B9 | 67µg | 15µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.54µg | 12% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.1g | 10% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.59mg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 8% | |
| Фосфор | 50mg | 99mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.143mg | 6% |
| Магний | 2mg | 22mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Железо | 0.88mg | 1.22mg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Калорийность | 98kcal | 153kcal | 3% |
| Углеводы | 9g | 18.12g | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 1.48mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Селен | 7.6µg | 6µg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 2.739g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.688g | 3% |
| Белки | 5.1g | 6.28g | 2% |
| Жиры | 4.6g | 6.12g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.029g | 2% | |
| Холестерин | 21mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 29mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 244kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.78 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.4g | 15.02g | N/A |
| Калий | 140mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 0.99g | N/A |
| Натрий | 435mg | 427mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 2.396g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.396g
