Бефстроганов или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и фэнлису?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов содержит больше витамина A, витамина B9, витамина B12 и цинка, однако фэнлису богаче витамином B1, кальцием, железом, витамином B3 и витамином B2.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12747% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем бефстроганов.
- Бефстроганов содержит в 4 раз больше цинка, чем фэнлису, В то время как бефстроганов содержит 1.1 мг цинка, фэнлису содержит только 0.31 мг.
- Фэнлису имеет меньше натрия.
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1090% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.04mg | 153mg | 12747% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 3.282g | 20% |
| Марганец | 0.35mg | 15% | |
| Углеводы | 9g | 50.5g | 14% |
| Жиры | 4.6g | 12.1g | 12% |
| Калорийность | 98kcal | 319kcal | 11% |
| Витамин B9 | 67µg | 26µg | 10% |
| Кальций | 20mg | 120mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 5.194g | 9% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.08µg | 8% |
| Железо | 0.88mg | 1.48mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.19mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.31mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.156mg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 82mg | 5% |
| Натрий | 435mg | 319mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Селен | 7.6µg | 9.4µg | 3% |
| Белки | 5.1g | 3.5g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 2.915g | 3% |
| Магний | 2mg | 13mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин A | 84µg | 62µg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.087mg | 1% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.8g | 1% |
| Калий | 140mg | 112mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 49.7g | N/A |
| Холестерин | 21mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1234.1% |
