Бешамель или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 19.263g | 78% |
| Натрий | 328mg | 1809mg | 64% |
| Кальций | 126mg | 662mg | 54% |
| Фосфор | 101mg | 392mg | 42% |
| Жиры | 6.73g | 30.64g | 37% |
| Белки | 3.77g | 21.54g | 36% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.586mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 1.731mg | 28% |
| Холестерин | 8mg | 90mg | 27% |
| Витамин A | 73µg | 294µg | 25% |
| Селен | 3.3µg | 14.5µg | 20% |
| Цинк | 0.42mg | 2.08mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 8.474g | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.64µg | 14% |
| Калорийность | 105kcal | 369kcal | 13% |
| Витамин B9 | 9µg | 49µg | 10% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.124mg | 6% |
| Железо | 0.21mg | 0.56mg | 4% |
| Магний | 15mg | 30mg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.734mg | 3% |
| Медь | 0.013mg | 0.034mg | 2% |
| Углеводы | 7.4g | 2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 1.32g | 2% |
| Калий | 163mg | 91mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.3g | 2g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +471.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.4% |
