Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит больше Селен +38.5%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит больше Селен +38.5%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +89.9%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +89.9%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Вода +62.3%
Содержит больше Жиры +177.8%
Содержит больше Другое +247.6%
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Вода +62.3%
Содержит больше Жиры +177.8%
Содержит больше Другое +247.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.2%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Короткие ребра Мнение
Белки 26.72g 21.57g Бифштекс
Жиры 15.11g 41.98g Короткие ребра
Калорийность 250kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 22mg 12mg Бифштекс
Железо 1.63mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 23mg 15mg Бифштекс
Фосфор 213mg 162mg Бифштекс
Калий 340mg 224mg Бифштекс
Натрий 57mg 50mg Короткие ребра
Цинк 4.85mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.073mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.009mg 0.013mg Короткие ребра
Селен 28.8µg 20.8µg Бифштекс
Витамин E 0.45mg 0.29mg Бифштекс
Витамин D 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.078mg 0.05mg Бифштекс
Витамин B2 0.14mg 0.15mg Короткие ребра
Витамин B3 6.978mg 2.452mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 0.252mg Бифштекс
Витамин B6 0.585mg 0.22mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 5µg Бифштекс
Витамин B12 1.38µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 1.6µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.173mg 0.142mg Бифштекс
Треонин 1.054mg 0.862mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg 0.981mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg 1.716mg Бифштекс
Лизин 2.23mg 1.823mg Бифштекс
Метионин 0.687mg 0.562mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg 0.852mg Бифштекс
Валин 1.309mg 1.07mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg 0.688mg Бифштекс
Холестерин 79mg 94mg Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 17.8g Бифштекс
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 6.298g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.56g 1.53g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.849g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.