Сравнить продукты Бифштекс и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+254%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Селен
+72.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Марганец
+633.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+254%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Селен
+72.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Марганец
+633.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин E
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+155.6%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.8%
Содержит
больше
Витамин E
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+155.6%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44%
Содержит
больше
Жиры
+163.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Другое
+1271.4%
Содержит
больше
Белки
+44%
Содержит
больше
Жиры
+163.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Другое
+1271.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 2.23g | ||
Белки | 26.72g | 18.56g | |
Жиры | 15.11g | 5.73g | |
Углеводы | 0g | 2.23g | |
Калорийность | 250kcal | 135kcal | |
Кальций | 22mg | 13mg | |
Железо | 1.63mg | 0.99mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 213mg | 277mg | |
Калий | 340mg | 284mg | |
Натрий | 57mg | 799mg | |
Цинк | 4.85mg | 1.37mg | |
Медь | 0.073mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.066mg | |
Селен | 28.8µg | 16.7µg | |
Витамин E | 0.45mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 6.978mg | 4.779mg | |
Витамин B5 | 0.527mg | 0.726mg | |
Витамин B6 | 0.585mg | 0.387mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 4µg | |
Витамин B12 | 1.38µg | 0.54µg | |
Витамин K | 1.6µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.173mg | 0.2mg | |
Треонин | 1.054mg | 0.452mg | |
Изолейцин | 1.201mg | 0.813mg | |
Лейцин | 2.099mg | 1.56mg | |
Лизин | 2.23mg | 1.857mg | |
Метионин | 0.687mg | 0.552mg | |
Фенилаланин | 1.042mg | 0.763mg | |
Валин | 1.309mg | 0.847mg | |
Гистидин | 0.842mg | 0.68mg | |
Холестерин | 79mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 5.951g | 1.596g | |
0g | 0.007g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 2.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.089g | |
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
53%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах