Сравнить продукты Бифштекс и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +82% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1766.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 455kcal |
|
| Белки | 26.72g | 24.1g |
|
| Жиры | 15.11g | 38.27g |
|
| 0g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.86g |
|
| Холестерин | 79mg | 88mg |
|
| Витамин D | 61IU |
|
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Кальций | 22mg | 8mg |
|
| Калий | 340mg | 398mg |
|
| Железо | 1.63mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 213mg | 150mg |
|
| Натрий | 57mg | 1235mg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1.5µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.04mg |
|
| Селен | 28.8µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg |
|
| Холин | 101.8mg | 96.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.309mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.721mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
67%
Итоговая оценка минералов
53%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.429g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах