Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +36.5%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~96.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Чоризо DV% diff.
Натрий 57mg 1235mg 51%
Витамин B1 0.078mg 0.63mg 46%
Насыщенные жиры 5.951g 14.38g 38%
Жиры 15.11g 38.27g 36%
Мононенасыщенные жиры 6.298g 18.4g 30%
Витамин B12 1.38µg 2µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.56g 3.46g 19%
Селен 28.8µg 21.1µg 14%
Цинк 4.85mg 3.41mg 13%
Витамин B2 0.14mg 0.3mg 12%
Витамин B5 0.527mg 1.12mg 12%
Витамин B3 6.978mg 5.131mg 12%
Калорийность 250kcal 455kcal 10%
Фосфор 213mg 150mg 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Белки 26.72g 24.1g 5%
Витамин B6 0.585mg 0.53mg 4%
Холестерин 79mg 88mg 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Калий 340mg 398mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.22mg 2%
Магний 23mg 18mg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Марганец 0.009mg 0.04mg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Холин 101.8mg 96.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Железо 1.63mg 1.59mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.173mg 0.278mg 0%
Треонин 1.054mg 1.473mg 0%
Изолейцин 1.201mg 2.206mg 0%
Лейцин 2.099mg 1.708mg 0%
Лизин 2.23mg 2.414mg 0%
Метионин 0.687mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.042mg 1.149mg 0%
Валин 1.309mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.842mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +82%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1766.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +517.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.