Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Боб садовый (Боб обыкновенный) vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%
Содержит больше МагнийМагний +319.4%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше КалийКалий +1051.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.3%
Содержит больше МедьМедь +605%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.8%
Содержит больше МарганецМарганец +505.4%
Содержит больше СеленСелен +220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +209.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3452.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2310.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14479.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боб садовый (Боб обыкновенный) Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 4.228mg 323%
Витамин B2 0.09mg 3.197mg 239%
Витамин A 14µg 1788µg 197%
Железо 1.5mg 9.83mg 104%
Клетчатка 3.6g 26.8g 93%
Калий 193mg 2222mg 60%
Марганец 0.261mg 1.58mg 57%
Медь 0.06mg 0.423mg 40%
Витамин B3 1.2mg 7.175mg 37%
Витамин B5 0.066mg 1.591mg 31%
Витамин B9 58µg 170µg 28%
Фосфор 73mg 267mg 28%
Магний 31mg 130mg 24%
Жиры 0.5g 15.85g 24%
Витамин C 19.8mg 6.4mg 15%
Белки 4.8g 12.35g 15%
Углеводы 10.1g 51.13g 14%
Калорийность 62kcal 345kcal 14%
Кальций 18mg 97mg 8%
Цинк 0.47mg 1.4mg 8%
Витамин B1 0.128mg 0.172mg 4%
Селен 1µg 3.2µg 4%
Натрий 41mg 89mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.303g 2%
Насыщенные жиры 0.142g 1%
Чистые углеводы 6.5g 24.33g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.178mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.37mg 0%
Лизин 0.313mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +464%
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.2%
Содержит больше ДругоеДругое +547.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.