Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Соль

Сравнить

Инфографика

Боб садовый (Боб обыкновенный) vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КалийКалий +2312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +161%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боб садовый (Боб обыкновенный) Соль DV% diff.
Натрий 41mg 38758mg 1683%
Витамин C 19.8mg 0mg 22%
Витамин B9 58µg 0µg 15%
Железо 1.5mg 0.33mg 15%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Витамин B1 0.128mg 0mg 11%
Фосфор 73mg 0mg 10%
Белки 4.8g 0g 10%
Витамин B3 1.2mg 0mg 8%
Витамин B2 0.09mg 0mg 7%
Магний 31mg 1mg 7%
Марганец 0.261mg 0.1mg 7%
Калий 193mg 8mg 5%
Калорийность 62kcal 0kcal 3%
Цинк 0.47mg 0.1mg 3%
Медь 0.06mg 0.03mg 3%
Углеводы 10.1g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.303g 0g 2%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Витамин B6 0.029mg 0mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Кальций 18mg 24mg 1%
Витамин B5 0.066mg 0mg 1%
Жиры 0.5g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.142g 0g 1%
Чистые углеводы 6.5g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0g 0%
Триптофан 0.048mg 0mg 0%
Треонин 0.178mg 0mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0mg 0%
Лейцин 0.37mg 0mg 0%
Лизин 0.313mg 0mg 0%
Метионин 0.037mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0mg 0%
Валин 0.235mg 0mg 0%
Гистидин 0.115mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41750%
Содержит больше ДругоеДругое +10988.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.