Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1266.7%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +362.2%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1278.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1356.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1430.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2123.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +510.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Карамбола DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Триптофан 153mg 0.008mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.019g 47%
Жиры 25.87g 0.33g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин C 3.2mg 34.4mg 35%
Натрий 756mg 2mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.03g 33%
Витамин B3 5.616mg 0.367mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.017mg 28%
Белки 14.03g 1.04g 26%
Фосфор 169mg 12mg 22%
Селен 11.3µg 0.6µg 19%
Цинк 2.07mg 0.12mg 18%
Витамин B2 0.233mg 0.016mg 17%
Витамин B1 0.193mg 0.014mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.184g 14%
Калорийность 301kcal 31kcal 14%
Железо 1.15mg 0.08mg 13%
Витамин B5 0.891mg 0.391mg 10%
Холин 46.4mg 7.6mg 7%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Марганец 0.171mg 0.037mg 6%
Кальций 41mg 3mg 4%
Калий 270mg 133mg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Медь 0.1mg 0.137mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.15mg 2%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Углеводы 2.95g 6.73g 1%
Чистые углеводы 1.95g 3.93g N/A
Сахар 1.33g 3.98g N/A
Треонин 0.613mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.077mg 0%
Лизин 1.166mg 0.077mg 0%
Метионин 0.333mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.037mg 0%
Валин 0.767mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.008mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1249%
Содержит больше ЖирыЖиры +7739.4%
Содержит больше ДругоеДругое +415.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.1%
Содержит больше ВодаВода +67.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43693.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.