Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и лопатка ягненка

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Лопатка ягненка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +127.8%
Содержит больше МарганецМарганец +714.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +124.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Лопатка ягненка DV% diff.
Витамин B12 0.86µg 2.55µg 70%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.263mg 55%
Натрий 756mg 65mg 30%
Селен 11.3µg 25.4µg 26%
Цинк 2.07mg 4.48mg 22%
Витамин B6 0.378mg 0.12mg 20%
Белки 14.03g 22.53g 17%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 8.3g 12%
Железо 1.15mg 2.03mg 11%
Жиры 25.87g 20.24g 9%
Витамин B1 0.193mg 0.09mg 9%
Холин 46.4mg 8%
Марганец 0.171mg 0.021mg 7%
Витамин B3 5.616mg 6.66mg 7%
Насыщенные жиры 10.256g 8.74g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.61g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.891mg 0.71mg 4%
Кальций 41mg 18mg 2%
Фосфор 169mg 183mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.14mg 2%
Калорийность 301kcal 279kcal 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Медь 0.1mg 0.113mg 1%
Витамин B2 0.233mg 0.25mg 1%
Витамин B9 17µg 20µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Холестерин 93mg 92mg 0%
Калий 270mg 259mg 0%
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0.964mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.087mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.753mg 0%
Лизин 1.166mg 1.99mg 0%
Метионин 0.333mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.917mg 0%
Валин 0.767mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.714mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Лопатка ягненка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.