Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Желток

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +210.9%
Содержит больше КальцийКальций +214.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +395.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9928.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +578.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +126.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +758.8%
Содержит больше ХолинХолин +1667.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Желток DV% diff.
Холестерин 93mg 1085mg 331%
Холин 46.4mg 820.2mg 141%
Селен 11.3µg 56µg 81%
Витамин K 70.2µg 0.7µg 58%
Триптофан 153mg 0.177mg 55%
Витамин B12 0.86µg 1.95µg 45%
Витамин B5 0.891mg 2.99mg 42%
Витамин A 15µg 381µg 41%
Витамин B3 5.616mg 0.024mg 35%
Фосфор 169mg 390mg 32%
Витамин B9 17µg 146µg 32%
Натрий 756mg 48mg 31%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин B2 0.233mg 0.528mg 23%
Железо 1.15mg 2.73mg 20%
Витамин E 0.38mg 2.58mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 4.204g 13%
Кальций 41mg 129mg 9%
Магний 26mg 5mg 5%
Калий 270mg 109mg 5%
Марганец 0.171mg 0.055mg 5%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 11.738g 4%
Белки 14.03g 15.86g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 10.256g 9.551g 3%
Медь 0.1mg 0.077mg 3%
Цинк 2.07mg 2.3mg 2%
Витамин B6 0.378mg 0.35mg 2%
Калорийность 301kcal 322kcal 1%
Витамин B1 0.193mg 0.176mg 1%
Жиры 25.87g 26.54g 1%
Углеводы 2.95g 3.59g 0%
Чистые углеводы 1.95g 3.59g N/A
Сахар 1.33g 0.56g N/A
Треонин 0.613mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.866mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.399mg 0%
Лизин 1.166mg 1.217mg 0%
Метионин 0.333mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.681mg 0%
Валин 0.767mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.551g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.