Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Кешью

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.9%
Содержит больше МедьМедь +2095%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +867.8%
Содержит больше СеленСелен +76.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.864mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Кешью DV% diff.
Медь 0.1mg 2.195mg 233%
Железо 1.15mg 6.68mg 69%
Марганец 0.171mg 1.655mg 65%
Магний 26mg 292mg 63%
Фосфор 169mg 593mg 61%
Триптофан 153mg 0.287mg 55%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 7.845g 37%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Цинк 2.07mg 5.78mg 34%
Натрий 756mg 12mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин K 70.2µg 34.1µg 30%
Витамин B3 5.616mg 1.062mg 28%
Жиры 25.87g 43.85g 28%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 23.797g 27%
Витамин B1 0.193mg 0.423mg 19%
Селен 11.3µg 19.9µg 16%
Витамин B2 0.233mg 0.058mg 13%
Калорийность 301kcal 553kcal 13%
Насыщенные жиры 10.256g 7.783g 11%
Калий 270mg 660mg 11%
Крахмал 0g 23.49g 10%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Углеводы 2.95g 30.19g 9%
Белки 14.03g 18.22g 8%
Холин 46.4mg 8%
Витамин C 3.2mg 0.5mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.9mg 3%
Витамин B6 0.378mg 0.417mg 3%
Витамин B9 17µg 25µg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B5 0.891mg 0.864mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 26.89g N/A
Кальций 41mg 37mg 0%
Сахар 1.33g 5.91g N/A
Треонин 0.613mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.472mg 0%
Лизин 1.166mg 0.928mg 0%
Метионин 0.333mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.951mg 0%
Валин 0.767mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +947.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +923.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.