Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше СеленСелен +370.8%
Содержит больше МагнийМагний +526.9%
Содержит больше КальцийКальций +178%
Содержит больше КалийКалий +151.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.7%
Содержит больше МедьМедь +1625%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +394.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3855.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +564.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.918mg
Одинаковое количество вещества Холин ~45.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.171mg 6.175mg 261%
Медь 0.1mg 1.725mg 181%
Витамин E 0.38mg 15.03mg 98%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 45.652g 81%
Триптофан 153mg 0.193mg 55%
Жиры 25.87g 60.75g 54%
Витамин K 70.2µg 14.2µg 47%
Железо 1.15mg 4.7mg 44%
Витамин B1 0.193mg 0.643mg 38%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 7.92g 37%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Клетчатка 1g 9.7g 35%
Магний 26mg 163mg 33%
Натрий 756mg 0mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Насыщенные жиры 10.256g 4.464g 26%
Витамин B9 17µg 113µg 24%
Витамин B3 5.616mg 1.8mg 24%
Фосфор 169mg 290mg 17%
Селен 11.3µg 2.4µg 16%
Калорийность 301kcal 628kcal 16%
Витамин B6 0.378mg 0.563mg 14%
Калий 270mg 680mg 12%
Витамин B2 0.233mg 0.113mg 9%
Кальций 41mg 114mg 7%
Углеводы 2.95g 16.7g 5%
Витамин C 3.2mg 6.3mg 3%
Цинк 2.07mg 2.45mg 3%
Белки 14.03g 14.95g 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B5 0.891mg 0.918mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 7g N/A
Сахар 1.33g 4.34g N/A
Крахмал 0g 0.48g 0%
Холин 46.4mg 45.6mg 0%
Треонин 0.613mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.545mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.063mg 0%
Лизин 1.166mg 0.42mg 0%
Метионин 0.333mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.663mg 0%
Валин 0.767mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +925.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +466.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.