Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Малина

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.8%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +291.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +839.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +277.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Малина DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Витамин K 70.2µg 7.8µg 52%
Насыщенные жиры 10.256g 0.019g 47%
Жиры 25.87g 0.65g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.064g 33%
Натрий 756mg 1mg 33%
Витамин B3 5.616mg 0.598mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин C 3.2mg 26.2mg 26%
Белки 14.03g 1.2g 26%
Витамин B6 0.378mg 0.055mg 25%
Марганец 0.171mg 0.67mg 22%
Клетчатка 1g 6.5g 22%
Фосфор 169mg 29mg 20%
Селен 11.3µg 0.2µg 20%
Цинк 2.07mg 0.42mg 15%
Витамин B2 0.233mg 0.038mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.375g 13%
Витамин B1 0.193mg 0.032mg 13%
Калорийность 301kcal 52kcal 12%
Витамин B5 0.891mg 0.329mg 11%
Холин 46.4mg 12.3mg 6%
Железо 1.15mg 0.69mg 6%
Калий 270mg 151mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.87mg 3%
Углеводы 2.95g 11.94g 3%
Фруктоза 0.01g 2.35g 3%
Кальций 41mg 25mg 2%
Витамин B9 17µg 21µg 1%
Медь 0.1mg 0.09mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 5.44g N/A
Сахар 1.33g 4.42g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +1069.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3880%
Содержит больше ДругоеДругое +482.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.7%
Содержит больше ВодаВода +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20428.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23400%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.