Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Мисо

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +61.4%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит больше МарганецМарганец +402.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +139.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Мисо DV% diff.
Натрий 756mg 3728mg 129%
Триптофан 153mg 0.155mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 1.025g 42%
Медь 0.1mg 0.42mg 36%
Витамин K 70.2µg 29.3µg 34%
Витамин B12 0.86µg 0.08µg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Жиры 25.87g 6.01g 31%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 1.118g 30%
Марганец 0.171mg 0.859mg 30%
Витамин B3 5.616mg 0.906mg 29%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Железо 1.15mg 2.49mg 17%
Витамин B6 0.378mg 0.199mg 14%
Витамин B5 0.891mg 0.337mg 11%
Селен 11.3µg 7µg 8%
Витамин B1 0.193mg 0.098mg 8%
Фруктоза 0.01g 6g 7%
Углеводы 2.95g 25.37g 7%
Магний 26mg 48mg 5%
Холин 46.4mg 72.2mg 5%
Калорийность 301kcal 198kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 2.884g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Цинк 2.07mg 2.56mg 4%
Белки 14.03g 12.79g 2%
Витамин E 0.38mg 0.01mg 2%
Кальций 41mg 57mg 2%
Калий 270mg 210mg 2%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Фосфор 169mg 159mg 1%
Витамин A 15µg 4µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 19.97g N/A
Сахар 1.33g 6.2g N/A
Витамин B2 0.233mg 0.233mg 0%
Треонин 0.613mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.82mg 0%
Лизин 1.166mg 0.478mg 0%
Метионин 0.333mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.486mg 0%
Валин 0.767mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +330.4%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +760%
Содержит больше ДругоеДругое +378%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1075.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +59900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.