Боквурст или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты боквурст и овсяная мука?
- Овсяная мука содержит больше калорий, чем боквурст. Овсяная мука содержит 370 калорий, в то время как боквурст содержит 301 калорий.
- Боквурст богаче витамином K, витамином B12, витамином B6 и витамином B5, в то время как овсяная мука содержит больше витамина B9, железа и витамина B1.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 59% больше, чем овсяная мука.
- Овсяная мука имеет низкое содержание холестерина.
- Овсяная мука имеет более высокий гликемический индекс (68), чем боквурст (28).
Bockwurst, pork, veal, raw и Cornmeal, degermed, enriched, yellow были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +439.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1129.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 0µg | 59% |
| Триптофан | 153mg | 0.038mg | 55% |
| Витамин B9 | 17µg | 209µg | 48% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.22g | 46% |
| Железо | 1.15mg | 4.36mg | 40% |
| Жиры | 25.87g | 1.75g | 37% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Натрий | 756mg | 7mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.39g | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Крахмал | 0g | 73.3g | 30% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.551mg | 30% |
| Углеводы | 2.95g | 79.45g | 26% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.182mg | 15% |
| Белки | 14.03g | 7.11g | 14% |
| Цинк | 2.07mg | 0.66mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.24mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 3.9g | 12% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.382mg | 11% |
| Фосфор | 169mg | 99mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.828g | 10% |
| Холин | 46.4mg | 8.6mg | 7% |
| Калий | 270mg | 142mg | 4% |
| Кальций | 41mg | 3mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 4.968mg | 4% |
| Калорийность | 301kcal | 370kcal | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Селен | 11.3µg | 10.5µg | 1% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 1.61g | N/A |
| Витамин A | 15µg | 11µg | 0% |
| Марганец | 0.171mg | 0.174mg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1378.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +425.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2593.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3268.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
