Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +41.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше СеленСелен +94.8%
Содержит больше МагнийМагний +34.6%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.2%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +322.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1430.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше ХолинХолин +118.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин K 70.2µg 2.1µg 57%
Триптофан 153mg 0.065mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.631g 44%
Жиры 25.87g 2.01g 37%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B3 5.616mg 0.367mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.601g 31%
Гистидин 0.513mg 153mg 22%
Витамин B6 0.378mg 0.103mg 21%
Белки 14.03g 4.98g 18%
Натрий 756mg 370mg 17%
Витамин B5 0.891mg 0.189mg 14%
Цинк 2.07mg 0.58mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.543g 12%
Витамин B2 0.233mg 0.079mg 12%
Калорийность 301kcal 90kcal 11%
Клетчатка 1g 3.7g 11%
Фосфор 169mg 92mg 11%
Селен 11.3µg 5.8µg 10%
Витамин B1 0.193mg 0.076mg 10%
Холин 46.4mg 21.2mg 5%
Марганец 0.171mg 0.289mg 5%
Углеводы 2.95g 13.55g 4%
Железо 1.15mg 1.44mg 4%
Витамин C 3.2mg 6mg 3%
Крахмал 0g 7.43g 3%
Медь 0.1mg 0.129mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 26mg 35mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.09mg 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Кальций 41mg 29mg 1%
Калий 270mg 319mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 9.85g N/A
Сахар 1.33g 0.54g N/A
Транс-жиры 0.016g N/A
Треонин 0.613mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.438mg 0%
Лизин 1.166mg 0.377mg 0%
Метионин 0.333mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.297mg 0%
Валин 0.767mg 0.287mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +181.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1187.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.3%
Содержит больше ВодаВода +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2086%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.