Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Боквурст
  5. Сравнить
  6. Боквурст vs. Сыр

Сравнить продукты Боквурст и Сыр

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +255.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.4%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +1631.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше СеленСелен +152.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Сыр
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9418.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2825%
Содержит больше ХолинХолин +181.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Сыр DV% diff.
Кальций 41mg 710mg 67%
Витамин K 70.2µg 2.4µg 57%
Триптофан 153mg 0.547mg 54%
Фосфор 169mg 455mg 41%
Насыщенные жиры 10.256g 18.867g 39%
Витамин B3 5.616mg 0.059mg 35%
Витамин A 15µg 330µg 35%
Селен 11.3µg 28.5µg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.066mg 24%
Белки 14.03g 22.87g 18%
Витамин B2 0.233mg 0.428mg 15%
Витамин B1 0.193mg 0.029mg 14%
Цинк 2.07mg 3.64mg 14%
Железо 1.15mg 0.14mg 13%
Жиры 25.87g 33.31g 11%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 9.246g 10%
Витамин B12 0.86µg 1.1µg 10%
Витамин B5 0.891mg 0.41mg 10%
Медь 0.1mg 0.03mg 8%
Калий 270mg 76mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.421g 6%
Марганец 0.171mg 0.027mg 6%
Холин 46.4mg 16.5mg 5%
Калорийность 301kcal 404kcal 5%
Натрий 756mg 653mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 17µg 27µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин E 0.38mg 0.71mg 2%
Холестерин 93mg 99mg 2%
Углеводы 2.95g 3.09g 0%
Чистые углеводы 1.95g 3.09g N/A
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 1.33g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Треонин 0.613mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.939mg 0%
Лизин 1.166mg 1.025mg 0%
Метионин 0.333mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.074mg 0%
Валин 0.767mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.547mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Сыр
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Сыр
Сыр
3
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2500%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +900%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Боквурст
Боквурст vs Бефстроганов
Бефстроганов
Боквурст
Боквурст vs Даси
Даси
Боквурст
Боквурст vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.