Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +31.2%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +2880%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.5%
Содержит больше МедьМедь +754.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1775%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +196%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2161.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 20.639g 94%
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Медь 0.066mg 0.564mg 55%
Фосфор 20mg 375mg 51%
Витамин B2 0.028mg 0.676mg 50%
Жиры 0.17g 29.84g 46%
Витамин A 18µg 407µg 43%
Белки 0.86g 21.58g 41%
Кальций 10mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Натрий 3mg 415mg 18%
Калорийность 20kcal 364kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 6.808g 17%
Железо 0.34mg 1.62mg 16%
Витамин B6 0.224mg 0.06mg 13%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 0µg 3.8µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.13mg 0.66mg 5%
Магний 10mg 29mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.709g 4%
Витамин K 7.4µg 2.5µg 4%
Витамин B3 0.48mg 1.148mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 4.64g 0.12g 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Холин 5.5mg 15.4mg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.19mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.26mg 1%
Калий 175mg 158mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Марганец 0.122mg 0.093mg 1%
Витамин B1 0.057mg 0.072mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 0.12g N/A
Сахар 2.4g 0.12g N/A
Триптофан 0.012mg 0.227mg 0%
Треонин 0.036mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.036mg 1.861mg 0%
Лизин 0.039mg 1.549mg 0%
Метионин 0.007mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.859mg 0%
Валин 0.036mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3766.7%
Содержит больше ВодаВода +106.3%
Содержит больше БелкиБелки +2409.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17452.9%
Содержит больше ДругоеДругое +568.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1043.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.