Перец стручковый или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец стручковый и сгущённое молоко?
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем перец стручковый. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Перец стручковый богаче витамином C и витамином B6, в то время как сгущённое молоко содержит больше фосфора, витамина B2, кальция, селена, витамина B12, холина и витамина B5.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 86% больше, чем сгущённое молоко.
- Перец стручковый содержит в 4 раз больше витамина B6, чем сгущённое молоко. Перец стручковый содержит 0.224 мг витамина B6, в то время как сгущённое молоко содержит 0.051 мг.
- Перец стручковый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Сгущённое молоко имеет более высокий гликемический индекс (61), чем перец стручковый (32).
Peppers, sweet, green, raw и Milk, canned, condensed, sweetened были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1933.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2740% |
| Содержит больше КалийКалий | +112% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1165% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2992.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 2.6mg | 86% |
| Фосфор | 20mg | 253mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.416mg | 30% |
| Селен | 0µg | 14.8µg | 27% |
| Кальций | 10mg | 284mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 5.486g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Углеводы | 4.64g | 54.4g | 17% |
| Холин | 5.5mg | 89.1mg | 15% |
| Калорийность | 20kcal | 321kcal | 15% |
| Белки | 0.86g | 7.91g | 14% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.051mg | 13% |
| Жиры | 0.17g | 8.7g | 13% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.75mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Цинк | 0.13mg | 0.94mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 2.427g | 6% |
| Витамин K | 7.4µg | 0.6µg | 6% |
| Калий | 175mg | 371mg | 6% |
| Витамин A | 18µg | 74µg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.015mg | 6% |
| Марганец | 0.122mg | 0.006mg | 5% |
| Натрий | 3mg | 127mg | 5% |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.09mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.337g | 2% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.21mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.16mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.94g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 2.4g | 54.4g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.024mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.036mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +245.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +819.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5017.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1072.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.5% |
