Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +134.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3482.4%
Содержит больше МедьМедь +847%
Содержит больше ЦинкЦинк +1461.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +870%
Содержит больше МарганецМарганец +381.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Сморчок DV% diff.
Железо 0.34mg 12.18mg 148%
Витамин C 80.4mg 89%
Медь 0.066mg 0.625mg 62%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Фосфор 20mg 194mg 25%
Марганец 0.122mg 0.587mg 20%
Цинк 0.13mg 2.03mg 17%
Витамин B2 0.028mg 0.205mg 14%
Витамин B3 0.48mg 2.252mg 11%
Витамин B6 0.224mg 0.136mg 7%
Калий 175mg 411mg 7%
Витамин B5 0.099mg 0.44mg 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Белки 0.86g 3.12g 5%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Клетчатка 1.7g 2.8g 4%
Кальций 10mg 43mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.433g 2%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 1.12g 0g 1%
Калорийность 20kcal 31kcal 1%
Витамин B1 0.057mg 0.069mg 1%
Натрий 3mg 21mg 1%
Жиры 0.17g 0.57g 1%
Углеводы 4.64g 5.1g 0%
Чистые углеводы 2.94g 2.3g N/A
Сахар 2.4g 0.6g N/A
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.052g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +262.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.3%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.