Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +820%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +258.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.5%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +465%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2197.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +164.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +56.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Тамаринд DV% diff.
Витамин C 80.4mg 3.5mg 85%
Витамин B1 0.057mg 0.428mg 31%
Железо 0.34mg 2.8mg 31%
Магний 10mg 92mg 20%
Углеводы 4.64g 62.5g 19%
Клетчатка 1.7g 5.1g 14%
Фосфор 20mg 113mg 13%
Калий 175mg 628mg 13%
Витамин B6 0.224mg 0.066mg 12%
Калорийность 20kcal 239kcal 11%
Витамин B2 0.028mg 0.152mg 10%
Витамин B3 0.48mg 1.938mg 9%
Кальций 10mg 74mg 6%
Марганец 0.122mg 5%
Витамин K 7.4µg 2.8µg 4%
Белки 0.86g 2.8g 4%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Витамин A 18µg 2µg 2%
Витамин E 0.37mg 0.1mg 2%
Селен 0µg 1.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.058g 0.272g 1%
Холин 5.5mg 8.6mg 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Жиры 0.17g 0.6g 1%
Витамин B5 0.099mg 0.143mg 1%
Натрий 3mg 28mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 57.4g N/A
Сахар 2.4g 38.8g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.059g 0%
Триптофан 0.012mg 0.018mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0.139mg 0%
Метионин 0.007mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +199%
Содержит больше БелкиБелки +225.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1247%
Содержит больше ДругоеДругое +513.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2162.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.059g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.