Перец стручковый или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами перец стручковый и тильзитер
- Тильзитер содержит больше калорий, чем перец стручковый. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Перец стручковый имеет больше витамина C, однако тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена и витамина B2.
- Перец стручковый обеспечивает вас на 89% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем тильзитер.
- Перец стручковый имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, sweet, green, raw и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +838.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2592.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1182.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 16.775g | 76% |
| Кальций | 10mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 20mg | 500mg | 69% |
| Белки | 0.86g | 24.41g | 47% |
| Жиры | 0.17g | 25.98g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 3mg | 753mg | 33% |
| Цинк | 0.13mg | 3.5mg | 31% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин A | 18µg | 249µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.359mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 7.136g | 18% |
| Калорийность | 20kcal | 340kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.065mg | 12% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Марганец | 0.122mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.346mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.721g | 4% |
| Медь | 0.066mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 20µg | 3% |
| Калий | 175mg | 65mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.205mg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Железо | 0.34mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 4.64g | 1.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 2.4g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.061mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.024mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.092mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.036mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2738.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15182.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1006.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1062.9% |
