Болонская колбаса или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами болонская колбаса и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем болонская колбаса. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B1, витамина B3 и витамина B6, однако пор-Салю имеет больше кальция, фосфора, витамина B12 и витамина A.
- Пор-Салю обеспечивает вас на 64% большим количеством кальция от суточной нормы, чем болонская колбаса.
- Пор-Салю имеет в 65 раз меньше витамина B3, чем болонская колбаса. Болонская колбаса имеет 3.9 мг витамина B3, в то время как пор-Салю имеет 0.06 мг.
- Пор-Салю имеет низкое содержание натрия.
- Пор-Салю имеет более высокий гликемический индекс, чем болонская колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bologna, pork и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +106.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3635.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 11mg | 650mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 16.691g | 45% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.014mg | 42% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Фосфор | 139mg | 360mg | 32% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.06mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 1.5µg | 24% |
| Холестерин | 59mg | 123mg | 21% |
| Белки | 15.3g | 23.78g | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.053mg | 17% |
| Натрий | 907mg | 534mg | 16% |
| Жиры | 19.87g | 28.2g | 13% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.21mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.729g | 9% |
| Холин | 54.4mg | 15.4mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.24mg | 6% |
| Калорийность | 247kcal | 352kcal | 5% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.5µg | 5% |
| Цинк | 2.03mg | 2.6mg | 5% |
| Железо | 0.77mg | 0.43mg | 4% |
| Калий | 281mg | 136mg | 4% |
| Витамин D | 56IU | 21IU | 4% |
| Селен | 12.7µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Магний | 14mg | 24mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 0.011mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 9.338g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0.57g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 0.57g | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.338g
