Болонская колбаса или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами болонская колбаса и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Кайенский перец превосходит болонская колбаса по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, витамина B2 и калия.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кайенский перец (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +44.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +985.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +913% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11373.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +807.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.26mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 2.45mg | 168% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.77mg | 7.8mg | 88% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Марганец | 0.036mg | 2mg | 85% |
| Витамин K | 0.3µg | 80.3µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.919mg | 59% |
| Калий | 281mg | 2014mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 8.37g | 42% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 30mg | 38% |
| Медь | 0.08mg | 0.373mg | 33% |
| Магний | 14mg | 152mg | 33% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 8.701mg | 30% |
| Витамин B9 | 5µg | 106µg | 25% |
| Фосфор | 139mg | 293mg | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 0.73g | 56.63g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 2.75g | 17% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 3.26g | 16% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.328mg | 16% |
| Кальций | 11mg | 148mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Белки | 15.3g | 12.01g | 7% |
| Селен | 12.7µg | 8.8µg | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 318kcal | 4% |
| Цинк | 2.03mg | 2.48mg | 4% |
| Жиры | 19.87g | 17.27g | 4% |
| Холин | 54.4mg | 51.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +652.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7657.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.2% |
