Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Киноа

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Киноа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.1% 15% 56% 64% 30% 65% 0.91% 82% 15%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше СеленСелен +353.6%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1652.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 27% 25% 7.7% 0% 28% 0% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +846.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Киноа DV% diff.
Натрий 907mg 7mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.107mg 35%
Насыщенные жиры 6.839g 0.231g 30%
Жиры 19.87g 1.92g 28%
Марганец 0.036mg 0.631mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.528g 23%
Белки 15.3g 4.4g 22%
Витамин B3 3.9mg 0.412mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Селен 12.7µg 2.8µg 18%
Витамин B5 0.72mg 14%
Магний 14mg 64mg 12%
Медь 0.08mg 0.192mg 12%
Витамин B6 0.27mg 0.123mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Железо 0.77mg 1.49mg 9%
Цинк 2.03mg 1.09mg 9%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Крахмал 17.63g 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Углеводы 0.73g 21.3g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.078g 7%
Холин 54.4mg 23mg 6%
Калорийность 247kcal 120kcal 6%
Витамин B2 0.157mg 0.11mg 4%
Калий 281mg 172mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.63mg 2%
Фосфор 139mg 152mg 2%
Кальций 11mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 18.5g N/A
Сахар 0g 0.87g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.052mg 0%
Треонин 0.641mg 0.131mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.157mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.261mg 0%
Лизин 1.204mg 0.239mg 0%
Метионин 0.412mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.185mg 0%
Валин 0.737mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.127mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
4% 2% 21% 72%
Белки: 4.4 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 21.3 г
Вода: 71.61 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +247.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +934.9%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2817.8%
Содержит больше ВодаВода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
13% 29% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.078 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1743.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Киноа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.