Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.6%
Содержит больше СеленСелен +234.2%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +2609.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.4%
Содержит больше МедьМедь +605%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +158.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 6.839g 20.639g 63%
Медь 0.08mg 0.564mg 54%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Витамин B2 0.157mg 0.676mg 40%
Витамин B1 0.523mg 0.072mg 38%
Фосфор 139mg 375mg 34%
Витамин B12 0.93µg 0.22µg 30%
Кальций 11mg 298mg 29%
Натрий 907mg 415mg 21%
Витамин B3 3.9mg 1.148mg 17%
Селен 12.7µg 3.8µg 16%
Витамин B6 0.27mg 0.06mg 16%
Жиры 19.87g 29.84g 15%
Белки 15.3g 21.58g 13%
Цинк 2.03mg 0.66mg 12%
Витамин B5 0.72mg 0.19mg 11%
Железо 0.77mg 1.62mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.709g 9%
Холин 54.4mg 15.4mg 7%
Холестерин 59mg 79mg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 6.808g 7%
Калорийность 247kcal 364kcal 6%
Витамин D 1.4µg 0.5µg 5%
Витамин D 56IU 22IU 4%
Калий 281mg 158mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Марганец 0.036mg 0.093mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Углеводы 0.73g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0.12g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин E 0.26mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.227mg 0%
Треонин 0.641mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.861mg 0%
Лизин 1.204mg 1.549mg 0%
Метионин 0.412mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.859mg 0%
Валин 0.737mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.3%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.