Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше СеленСелен +37.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +481.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1119.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.11mg 34%
Витамин B12 0.93µg 0.16µg 32%
Витамин B3 3.9mg 8.217mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 5.783g 25%
Фосфор 139mg 282mg 20%
Насыщенные жиры 6.839g 2.493g 20%
Витамин E 0.26mg 3.17mg 19%
Витамин B6 0.27mg 0.426mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 4.83g 12%
Цинк 2.03mg 0.71mg 12%
Витамин B5 0.72mg 1.244mg 10%
Селен 12.7µg 17.5µg 9%
Жиры 19.87g 13.95g 9%
Марганец 0.036mg 0.228mg 8%
Белки 15.3g 19.22g 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 0.3µg 8µg 6%
Витамин D 56IU 7IU 6%
Натрий 907mg 769mg 6%
Углеводы 0.73g 17.25g 6%
Витамин D 1.4µg 0.2µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холестерин 59mg 48mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Магний 14mg 28mg 3%
Калий 281mg 373mg 3%
Витамин B2 0.157mg 0.179mg 2%
Холин 54.4mg 43.7mg 2%
Калорийность 247kcal 271kcal 1%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Железо 0.77mg 0.73mg 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 16.05g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.149mg 0.222mg 0%
Треонин 0.641mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.553mg 0%
Лизин 1.204mg 1.616mg 0%
Метионин 0.412mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.437mg 0%
Валин 0.737mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.4%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2263%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.