Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше СеленСелен +21%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +383.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +532.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.551mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 5µg 209µg 51%
Железо 0.77mg 4.36mg 45%
Натрий 907mg 7mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Крахмал 73.3g 30%
Насыщенные жиры 6.839g 0.22g 30%
Жиры 19.87g 1.75g 28%
Углеводы 0.73g 79.45g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.39g 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B2 0.157mg 0.382mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Белки 15.3g 7.11g 16%
Цинк 2.03mg 0.66mg 12%
Витамин B5 0.72mg 0.24mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.828g 9%
Холин 54.4mg 8.6mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B3 3.9mg 4.968mg 7%
Витамин B6 0.27mg 0.182mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Фосфор 139mg 99mg 6%
Марганец 0.036mg 0.174mg 6%
Калорийность 247kcal 370kcal 6%
Селен 12.7µg 10.5µg 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Калий 281mg 142mg 4%
Витамин B1 0.523mg 0.551mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Кальций 11mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 75.55g N/A
Сахар 0g 1.61g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.038mg 0%
Треонин 0.641mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.006mg 0%
Лизин 1.204mg 0.105mg 0%
Метионин 0.412mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.366mg 0%
Валин 0.737mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +115.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1035.4%
Содержит больше ВодаВода +442%
Содержит больше ДругоеДругое +586.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10783.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2395.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.