Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Содержит больше СеленСелен +119%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%
Содержит больше МарганецМарганец +702.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +962.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +156.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.076mg 37%
Насыщенные жиры 6.839g 0.631g 28%
Жиры 19.87g 2.01g 27%
Натрий 907mg 370mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.601g 23%
Гистидин 0.482mg 153mg 22%
Витамин B3 3.9mg 0.367mg 22%
Белки 15.3g 4.98g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B6 0.27mg 0.103mg 13%
Цинк 2.03mg 0.58mg 13%
Селен 12.7µg 5.8µg 13%
Витамин B5 0.72mg 0.189mg 11%
Марганец 0.036mg 0.289mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.543g 10%
Железо 0.77mg 1.44mg 8%
Калорийность 247kcal 90kcal 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Фосфор 139mg 92mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Холин 54.4mg 21.2mg 6%
Витамин B2 0.157mg 0.079mg 6%
Медь 0.08mg 0.129mg 5%
Магний 14mg 35mg 5%
Углеводы 0.73g 13.55g 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Кальций 11mg 29mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.09mg 1%
Калий 281mg 319mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 9.85g N/A
Сахар 0g 0.54g N/A
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.149mg 0.065mg 0%
Треонин 0.641mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.438mg 0%
Лизин 1.204mg 0.377mg 0%
Метионин 0.412mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.297mg 0%
Валин 0.737mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +207.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +888.6%
Содержит больше ДругоеДругое +104.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1756.2%
Содержит больше ВодаВода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1519.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.