Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Сыр

Сравнить продукты Болонская колбаса и Сыр

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +269.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +6354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%
Содержит больше СеленСелен +124.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Сыр
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1703.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6510.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.1%
Содержит больше ХолинХолин +229.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Сыр
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.246g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Сыр DV% diff.
Кальций 11mg 710mg 70%
Насыщенные жиры 6.839g 18.867g 55%
Фосфор 139mg 455mg 45%
Витамин B1 0.523mg 0.029mg 41%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Селен 12.7µg 28.5µg 29%
Витамин B3 3.9mg 0.059mg 24%
Жиры 19.87g 33.31g 21%
Витамин B2 0.157mg 0.428mg 21%
Витамин B6 0.27mg 0.066mg 16%
Белки 15.3g 22.87g 15%
Цинк 2.03mg 3.64mg 15%
Холестерин 59mg 99mg 13%
Натрий 907mg 653mg 11%
Калорийность 247kcal 404kcal 8%
Железо 0.77mg 0.14mg 8%
Холин 54.4mg 16.5mg 7%
Витамин B12 0.93µg 1.1µg 7%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Калий 281mg 76mg 6%
Витамин B5 0.72mg 0.41mg 6%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.421g 5%
Витамин D 1.4µg 0.6µg 4%
Витамин D 56IU 24IU 4%
Витамин E 0.26mg 0.71mg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Углеводы 0.73g 3.09g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 9.246g 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.09g N/A
Сахар 0g 0.48g N/A
Марганец 0.036mg 0.027mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.149mg 0.547mg 0%
Треонин 0.641mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.939mg 0%
Лизин 1.204mg 1.025mg 0%
Метионин 0.412mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.074mg 0%
Валин 0.737mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Чоризо
Чоризо
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Мясной рулет
Мясной рулет
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Болонская колбаса
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.