Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Тако

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше СеленСелен +38%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +709.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +591.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше ХолинХолин +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.93µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Тако DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.05mg 39%
Натрий 907mg 397mg 22%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B5 0.72mg 14%
Витамин B6 0.27mg 0.09mg 14%
Витамин B3 3.9mg 1.65mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 4.411g 13%
Витамин K 0.3µg 15.3µg 13%
Белки 15.3g 8.86g 13%
Насыщенные жиры 6.839g 4.384g 11%
Жиры 19.87g 12.7g 11%
Холестерин 59mg 28mg 10%
Марганец 0.036mg 0.249mg 9%
Кальций 11mg 89mg 8%
Витамин D 56IU 4IU 7%
Витамин B2 0.157mg 0.06mg 7%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Селен 12.7µg 9.2µg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Фосфор 139mg 178mg 6%
Углеводы 0.73g 19.85g 6%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 3.042g 6%
Железо 0.77mg 1.19mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Холин 54.4mg 32mg 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Цинк 2.03mg 1.75mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.6mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Калий 281mg 209mg 2%
Калорийность 247kcal 226kcal 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 15.95g N/A
Сахар 0g 0.9g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Витамин B12 0.93µg 0.93µg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2619.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.