Болонская колбаса или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами болонская колбаса и теф
- Болонская колбаса содержит меньше калорий, чем теф. Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как теф содержит 367 калорий.
- Теф имеет больше марганца, железа, меди, фосфора, магния, клетчатки, кальция и витамина B6 чем болонская колбаса.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 400% лучше покрывает теф, чем болонская колбаса
- Болонская колбаса содержит в 76 раз больше натрия, чем теф. Болонская колбаса содержит 907 мг натрия, в то время как теф содержит 12 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bologna, pork и Teff, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +188.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +890.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +912.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +315.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.036mg | 9.24mg | 400% |
| Железо | 0.77mg | 7.63mg | 86% |
| Медь | 0.08mg | 0.81mg | 81% |
| Фосфор | 139mg | 429mg | 41% |
| Магний | 14mg | 184mg | 40% |
| Натрий | 907mg | 12mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 39% | |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.449g | 29% |
| Жиры | 19.87g | 2.38g | 27% |
| Углеводы | 0.73g | 73.13g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.589g | 23% |
| Холестерин | 59mg | 20% | |
| Кальций | 11mg | 180mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.482mg | 16% |
| Селен | 12.7µg | 4.4µg | 15% |
| Цинк | 2.03mg | 3.63mg | 15% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.39mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.27mg | 9% |
| Холин | 54.4mg | 13.1mg | 8% |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 1.071g | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 367kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.942mg | 4% |
| Белки | 15.3g | 13.3g | 4% |
| Калий | 281mg | 427mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 3.363mg | 3% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.84g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.301mg | 0% |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9917.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1552.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |