Болонская колбаса или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами болонская колбаса и томатный сок?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B12, витамином B1, селеном, витамином B3, цинком и фосфором, но томатный сок богаче витамином C.
- Томатный сок обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина C
- Томатный сок содержит меньше холестерина.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс, чем томатный сок.
Мы использовали Bologna, pork и Tomato juice, canned, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1745.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +631.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +479.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 10mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.1mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.019g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.29g | 30% |
| Белки | 15.3g | 0.85g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.005g | 24% |
| Селен | 12.7µg | 0.5µg | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.673mg | 20% |
| Фосфор | 139mg | 19mg | 17% |
| Цинк | 2.03mg | 0.11mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.07mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.027g | 14% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Калорийность | 247kcal | 17kcal | 12% |
| Холин | 54.4mg | 6.8mg | 9% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.078mg | 6% |
| Железо | 0.77mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 20µg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Калий | 281mg | 217mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Марганец | 0.036mg | 0.068mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 3.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 3.13g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.58g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.32mg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.014mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6751.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7703.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
